Психолог Лилия Валерьевна Лукина

Месяц январь богат праздниками... Встречаем Новый год. Славим Рождество Христово в храме в Рождественскую ночь. А в Крещенский мороз люди идут купаться в проруби...

Как создать праздничное настроение

В каждой семье свои традиции. Важное значение имеет религиозное воспитание. Индивидуальный взгляд на различные праздники. Есть люди, не признающие праздников вовсе по своим убеждениям. А для кого-то праздник - это возможность встретиться с друзьями, пообщаться. Для кого-то - это дополнительный выходной и возможность отдохнуть. Для третьих - это возможность заняться обыденными делами. И от нас зависит, какое значение мы сами придаем празднику. Чаще всего женщины заботятся об изобилии на праздничном столе, мужчины мечтают "расслабиться", но нередко праздники становятся похожими друг на друга. И случается, что наступивший праздник может принести разочарование, усталость, раздражение. Что бы избежать нежелательных последствий, необходимо пофантазировать, каким вы его хотите видеть и заранее продумать самые различные мелочи.

Для того, чтобы праздник состоялся, к нему нужно подготовиться заранее. Сама подготовка уже создает настроение праздника. Приблизительно за месяц до праздника нужно продумать с кем вы бы хотели встретить этот вечер (новогоднюю ночь или день), оформить самим приглашение или позвонить. Обязательно сообщить за 2-3 недели, что бы человек смог скорректировать свои планы. Составить список предпраздничных дел вместе с семьей, таким образом, вы не упустите никакой мелочи. И даже человек с ограниченными возможностями сможет принять самое активное посильное участие: составляет план мероприятия, мастерит украшения и создает домашним праздничное настроение. За три недели подготовьте одежду (может быть нужно что-то почистить), аксессуары. Выберете рецепты блюд и продумайте, чем их украсить. По возможности что-то уже приобрести. Подумайте, какие конкурсы, сюрпризы и песни можно подготовить. Хорошо, если каждый из семьи готовит свое поздравление, подарок, чтение нового стихотворения, рисунок, поделку. Но не говорит о своей задумке ни кому. Атмосфера ожидания сюрприза - это уже ожидание маленькой радости. За неделю до праздника, сделать генеральную уборку и основную закупку продуктов. Обязательно перед праздничным днем посвятите один день себе. Необходимо отдохнуть, набраться сил, уделить время своей внешности. Чтобы предварительная подготовка не забрала все ваши силы и хорошее настроение. А с утра, в день праздника, развесить по комнате украшения, поздравление, юмор...

Если вам приходится в праздник оставаться одному, нередко возникает чувство обостренного одиночества. Не допускайте в себе этого. Можно, пофантазировав пригласить себя Любимого в гости, как самого дорогого гостя. Воспользуйтесь созданием праздничного настроения для "него". Именно в этот день поставить на стол лучшую посуду, украсить комнату, зажечь свечи. Можно, обзвонив знакомых, поздравить их и передать другим праздничное настроение и лучшие пожелания. Вспомните ваши любимые песни и попробуйте артистично, как со сцены, их исполнить. Для вас это единственная возможность не услышать критику даже не имея вокальных данных и прекрасного голоса, не думать о том, что вам одиноко. Даже, если по каким то причинам к вам не смогли придти гости, которых вы ожидали, не стоит расстраиваться. Вы в спокойствии, уюте встретите праздник, а гости могут навестить в другой день. Но уже без вашей лишней суеты.

Из письма читателя "Соломинки"

- Можно создать праздничный день в обычный выходной день: - организовав семейный просмотр интересного фильма по телевизору, заранее определите время просмотра. Купите атрибуты кинотеатра, - попкорн, кока-колу. Бывает и с деньгами тяжело - делаем соленые сухарики! Всей семьей смотрим фильм, затем, обсуждаем сюжет, высказываем свое мнение. Предоставляем слово детям, хотя иногда кажется, что они почти не смотрели или даже не поняли. Мы часто делаем такой семейный праздник. И эти просмотры, объединяют семью и создают особенное настроение в доме. Желаем вам веселых и интересных встреч!

Всех книг не перечтешь, всех мнений не учтешь

Я человек вроде физически здоровый, т.е. хожу, все вижу, хотя с не сложившейся пока жизнью, отчего очень унываю и живу сложно по-своему. Прочитала 4 номера "Соломинки" и решила написать свое мнение. Понравилась идея писать для больных людей и выпускать газету для них. Но я хочу написать о статьях психолога. Потому, что сама очень интересовалась психологией, философией и много читала разной специальной литературы. Искала выход из своих комплексов, хотела найти мир в душе, свет, но не нашла, потратив усиленно на такой поиск более 10 лет. И сделала вывод, чем больше изучаешь, размышляешь, анализируешь, тем больше путаешься. Всех книг не перечтешь, всех мнений не учтешь, всеми примерами не воспользуешься. Выбрать подходящее для себя можно, но остановиться трудно и ищешь постоянно новых знаний, любая система имеет продолжение и развитие. Совершенству нет предела, и знакомишься все с новой и новой информацией, пока не попадаешь в "дурную бесконечность" чужих мнений и советов. Во всем нужно чувство меры. И главное, хочу теперь сама дать совет, если позволите. Он очень прост, а я его только сейчас поняла: делайте побольше практических действий, любых, по силам какие каждому. Пусть практика не отстает от теорий, размышлений и пустых мечтаний. Ведь, если ни чего не предпринимать, все ваши мечты и иллюзии будут точно пустыми и настанет время, когда сделать что-либо будет еще и поздно, т.к. время неумолимо идет вперед. Не надо много смотреть телевизор, наблюдая чужую жизнь, читать много книг, тратя свое время на чужие фантазии. Живите сами, как позволяют ваши возможности, будьте в реальном мире даже болея, пусть потихонечку, хоть совсем еле-еле, но учувствуйте в жизни сами. Или жизнь заберет у нас и то, что у каждого еще осталось. Спрашивать чужой совет, чужое мнение, видеть чужой опыт надо, но не забывайте жить сами. Больше я психологией не увлекаюсь, и красивые слова Мартина мне не интересны. Психологами становятся те, кто запутался в собственной душе. Кроме лабиринта чужих мыслей и депрессии я в психологии ничего не приобрела. Заучилась, зачиталась, бездействовала сама и потеряла время.

Современные тренинги ставят человека постепенно в зависимость от них и стоят очень дорого. Это больше бизнес, чем помощь вам. Толк может и есть, но пользы меньше.

И на последок хочу написать то, что всем известно. Надо: любить, прощать и быть добрым к ближнему. Но это ведь самое сложное. Попробуйте простить того, на кого тайно или явно, может с давних пор обижены. Или искренне полюбить того, кому завидуешь. Попробуйте сделать что-то новое, на что у вас никогда не хватало духа. Да лучше переделать сто других дел, перечитать кучу книг, лишь бы не ворошить больную мозоль на душе. Менять дурную черту своего характера, которая стала привычкой - вот тут отступает почти каждый. Не в этом ли корень всех наших проблем и болезней: в непрощенных обидах, в уязвленном самолюбии, в несбывшихся мечтах, в зависимости. Нужно увидеть свои недостатки, каяться в них, а потом робко надеяться на понимание. Желаю всем читателям, психологу и себе терпения, преодоления и спасительного света в душе.

К сожалению, письмо без подписи